Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 ratings

Prep. 10min

Total 1 h 40min

16 φέτες

Ingredients

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 φέτα

Sodium 161.5 mg

Protein 6.1 g

Calories 856 kJ / 204.6 kcal

Fat 15.6 g

Fibre 8.1 g

Saturated Fat 1.7 g

Carbohydrates 13.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Healthy Start 7 Recipes
Greece

You might also like...

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 h

Cocktail με ρόδι και εσπεριδοειδή

No ratings

Τάρτες σοκολάτας με βατόμουρα

2 h 50min

Ζάχαρη βανίλιας

72 h

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45min

Μους καπνιστού σολομού

5min

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2 h 10min

Κρεμέ (cremeux) ελαιόλαδου

30min

Μούσλι για ενέργεια

25min

Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο

25min

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

1 h

Ροζ σαλάτα

10min