Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 3 ratings

Prep. 15min

Total 2 h 30min

15 κομμάτια

Ingredients

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 4 g

Calories 787 kJ / 188 kcal

Fat 10 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

January Reset 10 Recipes
International

You might also like...

Μηλόπιτα

1 h 10min

Βράσιμο ζυμαρικών

20min

Μακαρόνια με κιμά

40min

Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι

10min

Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι

30min

Ψιλοκομμένα φρέσκα βότανα

No ratings

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)

No ratings

Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου

1 h 15min

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

35min

Σούσι τεμάκι

1 h 40min

Τσιζκέικ με πραλίνα

4 h 10min

Απλός σολομός στον άτμο

30min