Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 4 ratings

Prep. 5min

Total 50min

16 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 5.7 mg

Protein 6 g

Calories 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Fat 17.6 g

Fibre 6.8 g

Saturated Fat 9.6 g

Carbohydrates 29.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Αλμυρές κρέπες

45min

Βάφλες

25min

Αβγά ποσέ

15min

Pancakes με μπανάνα

15min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min

Τραγανά ντόνατς

2 h 30min

Ψωμί ολικής του τοστ

1 h

Γκρανόλα με μπανάνα

55min

Καφές φουντουκιού

No ratings

Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό

40min

Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία

10min

Μαρμελάδα κεράσι

55min

Show all

Show all