Skip to main content Search
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
5.0 4 ratings
Prep. 5min
Total 50min
16 μερίδες
Sign up for free

Ingredients

  • νιφάδες βρώμης
    250 γρ.
  • νιφάδες καρύδας
    100 γρ.
  • κόκκους φαγόπυρου
    160 γρ.
  • φουντούκια
    125 γρ.
  • κράνμπερι, αποξηραμένα
    150 γρ.
  • ηλιόσπορους
    30 γρ.
  • σπόρους chia
    30 γρ.
  • κανέλα, αλεσμένη
    1 κ.σ.
  • λάδι καρύδας
    80 γρ.
  • πάστα από σπόρους βανίλιας
    1 κ.γλ.
  • σιρόπι σφενδάμου, αγνό
    130 γρ.
  • ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
    40 γρ.
  • ζάχαρη καρύδας
    30 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 5.7 mg
Protein 6 g
Calories 1300.1 kJ / 309.6 kcal
Fat 17.6 g
Fibre 6.8 g
Saturated Fat 9.6 g
Carbohydrates 29.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International
Όλα Σπιτικά 50 Recipes
International

You might also like...

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

4.0(11)

20min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

No ratings

Τραγανά ντόνατς

5.0(8)

2 h 30min

Μούσλι για ενέργεια

5.0(1)

25min

Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό

5.0(1)

40min

Αβγά ποσέ

5.0(8)

15min

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

4.4(5)

1 h 40min

Γκρανόλα

5.0(2)

1 h 40min

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0(1)

25min

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

4.1(7)

40min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9(8)

45min

Pancakes με μπανάνα

4.7(37)

15min

 Show all
Show all