Skip to main content Search

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
No ratings
Prep. 5min
Total 10min
4 μερίδες
Sign up for free

Ingredients

  • σμέουρα, κατεψυγμένα
    500 γρ.
  • μπανάνα
    1
  • γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
    250 γρ.
  • ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
    100 γρ.
  • αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
  • φουντούκια για το γαρνίρισμα
  • σπόρους chia για το γαρνίρισμα
  • βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
  • μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 72.4 mg
Protein 3 g
Calories 916.6 kJ / 219.1 kcal
Fat 8 g
Fibre 11.8 g
Saturated Fat 6 g
Carbohydrates 36.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Recipes
International

You might also like...

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

4.0(11)

20min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

No ratings

Τραγανά ντόνατς

5.0(8)

2 h 30min

Μούσλι για ενέργεια

5.0(1)

25min

Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό

5.0(1)

40min

Αβγά ποσέ

5.0(8)

15min

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

4.4(5)

1 h 40min

Γκρανόλα

5.0(2)

1 h 40min

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0(1)

25min

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

4.1(7)

40min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9(8)

45min

Pancakes με μπανάνα

4.7(37)

15min

 Show all
Show all