Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

No ratings

Prep. 5min

Total 10min

4 μερίδες

Ingredients

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 72.4 mg

Protein 3 g

Calories 916.6 kJ / 219.1 kcal

Fat 8 g

Fibre 11.8 g

Saturated Fat 6 g

Carbohydrates 36.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Recipes
International

You might also like...

Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού

30min

Χοιρινό με κάστανα, μήλα και σάλτσα κονιάκ

No ratings

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25min

Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο

55min

Νταλ καρύδας

25min

Buddha μπολ με κοτόπουλο

1 h

Μπλινί γλυκοπατάτας με κρέμα αρωματισμένη με κύμινο και σουσάμι

No ratings

Bircher μούσλι

8 h 10min

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

No ratings

Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας

1 h 35min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15min

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές

30min