Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

No ratings

Prep. 15min

Total 30min

2 portions

Ingredients

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 20 g

Calories 928 kJ / 222 kcal

Fat 10 g

Carbohydrates 11 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Recipes
France

You might also like...

Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »

40min

Chicons au jambon, gratinés au comté

13 h

Burger végétalien

45min

Bombe de thé contre le rhume et la grippe

6 h 25min

Biscuits croissants de massepain

30min

Cheesecake au tofu soyeux

4 h

Couronne briochée aux cerises et épices

2 h 20min

Flatbread à l'aneth et à la feta

1 h 20min

Demo Menu avec soupe de pois cassés au gingembre, saumon au citron, brocoli et pommes de terre

45min

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45min

Boisson aux dattes et à l'avoine

20min

Brochettes chich taouk et pommes de terre épicées

2 h 20min