Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g di zucchina senza le estremità
- 50 g di carota senza le estremità e pelata
- 40 g di cipolla
- 5 g di aneto fresco le foglioline lavate
- 5 g di foglie di basilico fresche lavate
- 100 g di formaggio fresco spalmabile
- 3 uova
- 10 g di sale
- 5 g di pepe nero macinato
- 50 g di fiocchi di avena
- 200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- rucola a piacere
- pomodorini ciliegia in quarti, a piacere
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 312 kcal / 1305.5 kJ
- Protein
- 22.6 g
- Fat
- 20 g
- Carbohydrates
- 10 g
- Fibre
- 1.9 g
- Saturated Fat
- 7.3 g
- Sodium
- 1527.1 mg
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