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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Pancake salato di verdure e tonno
Prep. 15min
Total 30min
4 porzioni
Ingredients
-
150 g di zucchina senza le estremità
-
50 g di carota senza le estremità e pelata
-
40 g di cipolla
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5 g di aneto fresco le foglioline lavate
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5 g di foglie di basilico fresche lavate
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100 g di formaggio fresco spalmabile
-
3 uova
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10 g di sale
-
5 g di pepe nero macinato
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50 g di fiocchi di avena
-
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
-
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
rucola a piacere
-
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere
Nutrition per 1 porzione
Calories
312 kcal /
1305.5 kJ
Protein
22.6 g
Fat
20 g
Carbohydrates
10 g
Fibre
1.9 g
Saturated Fat
7.3 g
Sodium
1527.1 mg
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