Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 143 ratings

Prep. 5min

Total 5min

1 szklanka

Ingredients

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Sodium 254.1 mg

Protein 25.8 g

Calories 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Fat 21.8 g

Fibre 9.4 g

Saturated Fat 6.4 g

Carbohydrates 78.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Newsletter 2025 13 Recipes
Poland

You might also like...

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15min

Smoothie z jagodami acai

Smoothie z jagodami acai

10min

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10min

Śniadaniowy koktajl kawowy

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15min

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 h 45min

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5min

Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

10min