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Quiche de atún para el desayuno
Prep. 30min
Total 30min
2 porción
Ingredients
-
150 g de calabacita
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
-
5 g de hojas de albahaca fresca
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100 g de queso crema
-
3 de huevo
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2 cditas de sal
-
1 cdita de pimienta negra molida
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3 cdas de hojuelas de avena
-
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
-
1 cda aceite de oliva
-
15 g de kale para decorar
-
jitomate cherry para decorar
Nutrition per 1 porción
Calories
624.1 kcal /
2611.1 kJ
Protein
45.1 g
Fat
40 g
Carbohydrates
20 g
Fibre
3.8 g
Saturated Fat
14.5 g
Sodium
3054.1 mg
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