Devices & Accessories
Graupenrisotto mediterran
Prep. 15min
Total 50min
4 Portionen
Ingredients
-
Schalotten (ca. 70 g)4
-
Olivenöl30 g
-
Perlgraupen mittel (z.B. von Hahne), gewaschen, abgetropft250 g
-
trockener Weißwein vegan100 g
-
Wasser heiß750 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan (siehe Tipp)1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
weißer Pfeffer2 Prisen
-
Thymian, getrocknet (optional)¾ TL
-
Pinienkerne40 g
-
Zucchini in Scheiben (5 mm), siehe Tipp400 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 50 g), in Streifen (5 mm)5
-
weißes Mandelmus60 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
16 g
Calories
2159 kJ /
517 kcal
Fat
23 g
Fibre
8.5 g
Carbohydrates
52 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln
25min
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10 h
Zucchinibowl mit Tofu
40min
Gelbe-Bete-Risotto
2 h
Kürbis-Parmigiana
2 h
Masala Kaddu (Kürbis Curry)
40min
Indisches Gemüsecurry
1 h
Grünkohl-Risotto
50min
Orientalischer Linseneintopf
35min
Petersilien-Risotto mit Roter Bete
35min
Grünkohlrisotto
40min
Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce
1 h 45min