Devices & Accessories
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Prep. 5min
Total 10min
6 μερίδες
Ingredients
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
282 mg
Protein
7 g
Calories
944 kJ /
226 kcal
Fat
14 g
Fibre
5.8 g
Saturated Fat
1.8 g
Carbohydrates
20 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Recipes
Greece
Greece
You might also like...
Καλοκαιρινό Χούμους
35min
Ψωμί χωρίς γλουτένη
3 h 20min
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
No ratings
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4 h
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
1 h 50min
Πανετόνε
No ratings
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
No ratings
Açaí Smoothie Bowl
15min
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
No ratings
Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού
55min
Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο
10min
Σούπα καρότου με κόλιανδρο
30min