Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

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Prep. 10min

Total 10min

350 g

Ingredients

d'origan déshydraté
1 c. à soupe
de graines de coriandre
1 c. à café
d'oignons coupés en deux
100 g
de tomates
150 g
de paprika
½ c. à café
gousses d'ail
2
de gingembre frais
15 g
de thym déshydraté
1 c. à café
piment frais
1 - 2
d'huile d'olive
30 g
de sauce de soja
30 g
de jus de citron
15 g

Nutrition per 350 g

Calories 419.4 kcal / 1754.9 kJ

Protein 7.6 g

Fat 31.4 g

Carbohydrates 32.5 g

Fibre 8 g

Saturated Fat 4.3 g

Sodium 1671.4 mg

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