Devices & Accessories
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
Prep. 25min
Total 50min
4 porcje
Ingredients
-
10 - 15 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 1,5 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 3 szczypty
-
20 g koperku, świeżego tylko liście
-
130 g cebuli przekrojonej na pół
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
30 g masła
-
500 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
1200 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g warzyw, mieszanych świeżych, szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
110 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu110 - 130 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
972.4 mg
Protein
28.2 g
Calories
1846.7 kJ /
441.4 kcal
Fat
20.2 g
Fibre
7 g
Saturated Fat
8.8 g
Carbohydrates
37.6 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
GOTOWANIE NA KILKU POZIOMACH
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami
40min
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Zupa warzywna, kurczak w sosie musztardowo-śmietanowym
40min