Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
TM6 TM5

Roladka z kurczaka i frytki z marchewki

4.8 (397 ratings)

Ingredients

Frytki z marchewki

  • 25 g sera parmezan, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
    or 25 g sera grana padano, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 300 g marchewki, pokrojonej na frytki (4 x 1 cm)
  • 1 łyżka oleju
  • 1 łyżka natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekana
  • 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli

Roladka z kurczaka i sos pomidorowo-paprykowy

  • 1 filet z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200-250 g)
  • ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 2 plastry szynki serrano
    or 2 plastry szynki parmeńskiej
  • 4 liście szałwii, świeże
    or 4 liście bazylii, świeże
  • 150 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oleju
  • 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
  • 1 żółta papryka, pokrojona na 3 cm kawałki
  • 20 g koncentratu pomidorowego

Nutrition
per 1 porcję
Calories
1854 kJ / 443.1 kcal
Protein
33.3 g
Carbohydrates
36.7 g
Fat
19.9 g
Saturated Fat
4.9 g
Fibre
9.3 g
Sodium
1913 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes