![Ofenfisch mit Gemüse Ofenfisch mit Gemüse](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/08d367e61dcaaad799b69939d9597de1/Derivates/2759047b829f36882ec2f1bcd8b5c1214c92243f.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g Zucchini, Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
- 150 g Aubergine, klein, halbiert
- 100 g Fenchel, in Stücken
- 60 g Parmesan, in Stücken
- 20 g Pinienkerne (siehe Tipp)
- 60 g Olivenöl
- 20 g Basilikum, abgezupft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Zitronenschale, gerieben
- 50 g Kalamata Oliven, entsteint
- 80 g Cherry-Tomaten
- 4 - 6 Zweige Thymian
- 400 g Pangasiusfilets, in 2 Stücken (à 200 g)
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 2532 kJ / 605 kcal
- Protein
- 43 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fat
- 44 g
- Saturated Fat
- 10 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodium
- 1162 mg
In Collections
Alternative recipes
Gefüllte Auberginen
50 分
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 分
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 分
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30min
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
40 分
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 分
Thunfischpizza quattro stagioni
1h
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1小時 30 分
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 分
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30min