Mediterran gebackener Fisch

Mediterran gebackener Fisch

4.4 11 ratings
Prep. 15min
Total 45min
4 Portionen

Ingredients

  • Zwiebeln halbiert
    200 g
  • rote Paprika in Spalten
    550 g
  • weißes Fischfilet, ohne Haut (2-3 cm dick)
    600 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Petersilie abgezupft
    5 g
  • Koriander abgezupft
    5 g
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält 20 g Saft ausgepresst
    4 Streifen
  • Thymian abgezupft
    1 Zweig
  • Olivenöl
    60 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL

Nutrition per 1 Portion

Calories 352 kcal / 1475 kJ
Protein 33 g
Fat 18 g
Carbohydrates 16 g
Fibre 4.9 g
Saturated Fat 3 g
Sodium 669 mg

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