Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination, without this required setup we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
Prep. 10min
Total 10min
2 μερίδες
Ingredients
-
φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο25 γρ.
-
φράουλες, κατεψυγμένες100 γρ.
-
μύρτιλα, κατεψυγμένα60 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια1
-
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))1
-
χυμό φρούτων100 γρ.
-
σπόρους κάνναβης3 κ.σ.
-
σιρόπι αγαύης15 γρ.
-
μύρτιλα, αποξηραμένα2 κ.σ.
-
μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα50 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη2 κ.σ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
10 g
Calories
1709 kJ /
408 kcal
Fat
21 g
Fibre
9.8 g
Carbohydrates
39 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Θρεπτικά μπολ
9 Recipes
International
International
You might also like...
Γκουακαμόλε
5min
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40min
Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)
No ratings
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55min
Υγρό κέικ σοκολάτας με κόκκινα φρούτα
45min
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
No ratings
Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι
No ratings
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2 h 55min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1 h 15min
Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε
25min
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
30min