Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 3 μπανάνες (1 κομμένη σε φέτες και 2 ολόκληρες)
- 50 γρ. φουντούκια
- 1 κ.γλ. κακάο σε σκόνη
- 150 γρ. γάλα βρώμης
- 3 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 2 κ.γλ. ξύσμα μαύρης σοκολάτας
- 2 κ.γλ. σουσάμι
- 2 κ.γλ. κακάο νιμπς
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1965 kJ / 469 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 23 g
- Fibre
- 10.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1h
Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά
1小時 40 分
Σιγομαγειρεμένο μοσχαρίστιο στιφάδο
No ratings
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 分
Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα
No ratings
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
No ratings
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20 分
Κοκτέιλ chai χωρίς αλκοόλ με βανίλια
No ratings
Βέγκαν κέικ με σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης
No ratings
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55 分
Φιλέτο sous-vide με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
No ratings
Τάρτα με curd πορτοκαλιού
1小時 20 分