Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 γρ. νιφάδες βρώμης
-
400
γρ. γάλα βρώμης
or 400 γρ. γάλα σόγιας - 2 κ.σ. μέλι
- 200 γρ. φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1619 kJ / 387 kcal
- Protein
- 6 g
- Carbohydrates
- 80 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 分
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 分
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 分
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)
No ratings
Ριζότο με λεμόνι
30 分
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
No ratings
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25 分
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
No ratings
Πανετόνε
No ratings