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Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
Prep. 20min
Total 25min
2 Portionen
Ingredients
-
Wasser400 g
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Salz½ TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)1 - 2 TL
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Brokkoli in kleinen Röschen100 g
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Karotten geschält, in Scheiben (5 mm)200 g
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Zucchini der Länge nach halbiert, in Scheiben (5 mm)100 g
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Lauch gewaschen, in Ringen (5 mm)100 g
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Mandelmus20 - 40 g
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Zitronensaft1 - 2 EL
-
Muskat, gemahlen1 Prise
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
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Mandelblättchen2 EL
-
Dille, frisch fein gehackt½ Bund
Nutrition per 1 Portion
Calories
246 kcal /
1028 kJ
Protein
9 g
Fat
14 g
Carbohydrates
28 g
Fibre
8 g
Saturated Fat
1 g
Sodium
693 mg
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