Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Carbohydrates
- 40.3 g
- Fat
- 22.9 g
- Saturated Fat
- 3.5 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 60.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 分
Smoothie roz
No ratings
Solyanka (Ciorbă ucraineană picantă)
2h
Sparanghel sous-vide
No ratings
Supă cremă de susan negru
15 分
Salată cu brânză de capră și dressing de caju prăjit
25min
Amestec de semințe și migdale crude
No ratings
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 分
Kutia
24h 50 min
Fasole verde sous-vide
1小時 20 分
Hummus de mazăre și fasole
25min
Batoane cu quinoa
24h