Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 κ.σ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 20 γρ. φιστίκια, ανάλατα, άψητα
- 10 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 20 γρ. καρύδια πεκάν
- 100 γρ. αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα
- 1 πρέζα αλάτι
- ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ανάμεικτα φρέσκα φρούτα, εποχής, για το γαρνίρισμα
- 3 - 4 κ.σ. γιαούρτι καρύδας (βλ. Συμβουλή)
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1777.8 kJ / 423.3 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Carbohydrates
- 35.2 g
- Fat
- 28.4 g
- Fibre
- 6.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
White Russian
No ratings
Μήλα με άρωμα Amaretto
1h 10 min
Κέικ με φοινίκια, μήλα και καρύδια
No ratings
Μπέργκερ με τραβηγμένο χοιρινό (pulled pork)
No ratings
Μείγμα αλεσμένου καφέ με βανίλια
No ratings
Καφές με σιρόπι αρωματισμένο με μπαχαρικά και γλυκιά κρέμα
No ratings
Sex on the beach
5min
Κοκτέιλ με μήλο, φράουλα και τζίντζερ
No ratings
Ταρτάκια με νεκταρίνια και κρέμα φουντουκιών
No ratings
Sex on the Beach
10 分
Mojito
10 分
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
No ratings