Search
Guisado de frango, bulgur e legumes

Guisado de frango, bulgur e legumes
4.3 4 ratings
Prep. 20min
Total 35min
6 doses
Sign up for free

Ingredients

Bulgur e legumes
  • água
    1300 g
  • sal
    1 c. chá de
  • bulgur
    300 g
  • brócolos só os floretes
    230 g
  • ervilhas descongeladas
    150 g
  • espinafres só as folhas
    100 g
Frango
  • cebola cortada em pedaços
    200 g
  • alho
    4 dentes de
  • gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
    30 g
  • azeite
    25 g
  • tomate em pedaços
    250 g
  • água
    50 g
  • manga cortada em pedaços (1 unid. aprox.)
    350 g
  • peito de frango cortado em cubos (2-3 cm aprox.)
    600 g
  • caldo de galinha caseiro
    1 - 2 c. chá de
    1 cubo de caldo de galinha
  • caril em pó
    1 ½ c. sopa de
  • curcuma em pó
    1 c. chá de
  • coentros em pó (optional)
    1 ½ c. chá de
  • piripíri em pó
    2 - 3 pitadas de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    3 - 4 pitadas de
  • Coentros (optional) picados q.b. p/ guarnecer

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 879.3 mg
Protein 33.3 g
Calories 1819.8 kJ / 435 kcal
Fat 8.4 g
Fibre 12 g
Saturated Fat 1.4 g
Carbohydrates 61 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

As melhores amigas 30 Recipes
Portugal

You might also like...

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

4.2(5)

1 h 45min

Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor

Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor

2.3(3)

40min

Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

4.1(8)

55min

Salada de bulgur, feijão e atum

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(78)

45min

Batatinhas crocantes de amêndoa

Batatinhas crocantes de amêndoa

4.0(2)

2 h

Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.5(6)

35min

Cannelloni de frango com requeijão

Cannelloni de frango com requeijão

4.5(55)

1 h 30min

Peru e legumes em frasco com arroz

Peru e legumes em frasco com arroz

4.2(5)

1 h 10min

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

4.3(10)

40min

Hambúrgueres de frango e limão

Hambúrgueres de frango e limão

4.3(9)

1 h

Carne guisada desfiada com massa

Carne guisada desfiada com massa

4.1(129)

6 h 20min

Fusilli com frango no forno

Fusilli com frango no forno

4.2(125)

35min