Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

4.1 29 ratings

Prep. 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingredients

Emulsione

2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
25 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
15 g di succo di limone, spremuto fresco

Filetti di sogliola e piselli

400 g di acqua
600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
200 g di piselli surgelati
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 836 mg

Protein 28.5 g

Calories 872.8 kJ / 208.5 kcal

Fat 8.6 g

Fibre 3.8 g

Saturated Fat 0.9 g

Carbohydrates 4.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Recipes
Italy

You might also like...

Carote e patate dolci al vapore

30min

Fagiolini e taccole al vapore

40min

Broccoli e zucchine al vapore

30min

Sogliola al vapore con verdurine

30min

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

30min

Filetti di nasello con carote arancioni e viola al timo

45min

Sogliola al vapore con insalata russa

35min

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30min

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

40min

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40min

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

40min