Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.5 6 ratings

Prep. 25min

Total 1 h 10min

10 portions

Ingredients

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquée
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de levure chimique
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de fromage blanc nature
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 423.8 mg

Protein 18.7 g

Calories 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Fat 18 g

Fibre 16.8 g

Saturated Fat 5.7 g

Carbohydrates 64.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Cuisiner avec les enfants 10 Recipes
France

You might also like...

Financiers salés aux asperges et saumon sauce agrume

35min

Mousse au citron vert façon mojito

3 h 15min

Magret de canard à la courge et orange sous-vide

1 h 25min

Minirisottos safran et bacon, mousse de courgette

2 h 15min

Cabillaud au beurre d'agrumes - Muffins aux pépites de chocolat

45min

Goulash de bœuf, dumplings de pain et chou rouge

2 h 15min

Cidre chaud aux épices

20min

Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs

5 h 30min

Crackers de galette et mousse de crevettes

40min

Bœuf en croûte de café, écrasé de pommes de terre

12 h

Feuilleté d'endives sautées au balsamique

1 h 5min

Feuilleté botte d'asperges

1 h 50min