Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 rating

Prep. 20min

Total 40min

4 doses

Ingredients

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 1094.5 mg

Protein 24.8 g

Calories 1550 kJ / 370.5 kcal

Fat 24 g

Fibre 5.8 g

Saturated Fat 7.3 g

Carbohydrates 17.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Momentos de partilha 10 Recipes
Portugal

You might also like...

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 h

Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari

35min

Menu pais e filhos: Frango, puré de abóbora e arroz branco

45min

Frango com ervilhas e batata-doce

1 h

Tagliatelle com peru e ervilhas

1 h

Bulgur com frango e espargos

35min

Muffins de peru e ovo

1 h

Panados de frango com amêndoa

40min

Bacalhau espiritual da Sena

1 h 35min

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50min

Almôndegas com molho de tomate e arroz

1 h 15min

Bolonhesa de carne

50min