Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Öl und etwas mehr Braten
- 200 g Tofu, fest, in Würfeln (2 cm)
- 25 g Misopaste, hell (siehe Tipp)
- 300 g Hackfleisch, gemischt, zerzupft
- 1 Ei
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 20 g Paniermehl
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 895 kJ / 214 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 6 g
- Fat
- 16 g
- Saturated Fat
- 10 g
- Fibre
- 1.3 g
- Sodium
- 521 mg
Alternative recipes
Kartoffelwaffeln mit Tofucreme
1h
Gemüse-Kichererbsen-Eintopf
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Proteinchips aus Harzer-Käse mit Chili-Dip
1h
Tahin-Mandel-Eis
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Quinoa-Köfte mit Salat
1h 30min
Vollkorn-Fladenbrot
2小時 30 分
Porreebällchen
1h
Suppenfleisch in Tomatensauce (番茄炖牛腩)
1h 30min
Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln
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Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung
1h
Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree
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Käsebrötchen
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