Zighinì (Stufato di manzo)

Zighinì (Stufato di manzo)

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Prep. 10min
Total 50min
4 porzioni

Ingredients

Miscela di spezie Berbere
  • di semi di coriandolo
    2 cucchiaini
  • stecca di cannella
    ½
  • grani di pepe di Giamaica (pimento)
    4 - 5
    4 - 5 grani di pepe rosa
  • di fieno greco
    1 ½ cucchiaino
  • chiodi di garofano
    8
  • di zenzero secco macinato
    1 ½ cucchiaino
  • di pepe di Cayenna macinato
    5 g
  • di semi di cardamomo
    1 cucchiaino
  • di cumino in polvere
    1 cucchiaino
  • di aglio in polvere
    1 cucchiaino
  • di paprika dolce
    10 g
  • di paprika in polvere, affumicata
    5 g
  • di curcuma in polvere
    1 cucchiaino
  • di noce moscata in polvere
    ½ cucchiaino
Zighinì
  • di cipolla bianca a pezzi
    200 g
  • spicchi di aglio
    2
  • di olio extravergine di oliva
    40 g
  • di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (2 cm)
    500 g
    500 g di carne di agnello per spezzatino, senza ossa, a tocchetti (2 cm)
  • di passata di pomodoro
    250 g
  • di zucchero
    5 g
  • di sale
    1 cucchiaino colmo

Nutrition per 1 porzione

Calories 403.8 kcal / 1689.3 kJ
Protein 23.3 g
Fat 27.5 g
Carbohydrates 19 g
Fibre 5.8 g
Saturated Fat 7.8 g
Sodium 554.8 mg

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