Devices & Accessories
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
Prep. 10min
Total 30min
6 μερίδες
Ingredients
-
ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει100 γρ.
-
νερό260 γρ.
-
λευκό κρασί (optional)10 γρ.
-
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4100 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση60 γρ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¾ κ.γλ.
-
σάλτσα σόγιας (optional)10 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
257.3 mg
Protein
4.8 g
Calories
445.8 kJ /
106.5 kcal
Fat
7.5 g
Fibre
16.7 g
Saturated Fat
0.8 g
Carbohydrates
5.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Λειτουργίες TM6
22 Recipes
International
International
You might also like...
Τσάτνεϊ μήλου
20min
Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα
15min
Κρύα σούπα γκασπάτσο
No ratings
Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο
No ratings
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
No ratings
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
5min
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1 h
Πίτσα στο τηγάνι
No ratings
Smoothie με γιαούρτι και φρούτα
15min
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
8 h 10min
Στήθος πάπιας με σάλτσα πορτοκαλιού-τζίντζερ, πουρέ πατάτας και φασολάκια
1 h 10min
Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες
1 h