Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 ratings

Prep. 10min

Total 30min

6 μερίδες

Ingredients

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (optional)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (optional)
10 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 257.3 mg

Protein 4.8 g

Calories 445.8 kJ / 106.5 kcal

Fat 7.5 g

Fibre 16.7 g

Saturated Fat 0.8 g

Carbohydrates 5.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Λειτουργίες TM6 22 Recipes
International

You might also like...

Φριτάτα καπρέζε

30min

Μους καπνιστής πέστροφας

12 h 10min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40min

Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

No ratings

Ποτό με campari και πεπόνι

No ratings

Σαλάτα ζυμαρικών

35min

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30min

Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)

No ratings

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20min

Βούτυρο από κάσιους

50min

Βίγκαν μπέργκερ

45min

Τράιφλ με κόκκινα φρούτα και σαμπάνια

3 h 40min