Devices & Accessories
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
Prep. 15min
Total 45min
4 porcje
Ingredients
Ryba pod kruszonką
-
30 g masła plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 gałązka koperku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
40 g bułki tartej
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
400 - 500 g filetów rybnych bez skóry, (np. czarniaka lub dorsza), pokrojonych na 4 części po 100-125g
Ryż pomidorowy
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
50 g oliwy z oliwek
-
450 g wody
-
250 g ryżu parboiled
-
1 łyżeczka soli
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1307.8 mg
Protein
32 g
Calories
2573.8 kJ /
614.8 kcal
Fat
26.5 g
Fibre
4 g
Saturated Fat
10.3 g
Carbohydrates
64.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Pieczone papryki po meksykańsku
55min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min
Purée z kalafiora i ziemniaka (od 7. miesiąca życia)
35min
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym
20min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)
15min
Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w kostkę)
15min
Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw
40min
Makaron z serem feta i pomidorami
40min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 h 10min
Mac'n'cheese z chorizo i papryką
50min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35min