Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας

Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας

2.7 3 ratings
Prep. 10min
Total 40min
4 μερίδες

Ingredients

  • ρεβίθια, ξερά
    200 γρ.
  • νερό
    440 γρ.
  • ελαιόλαδο
    60 γρ.
  • αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
    ½ κ.γλ.
  • αλάτι
    1 ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)
    500 γρ.
  • κρεμμύδι
    20 γρ.
  • κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    450 γρ.
  • δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
    1 κλωνάρι

Nutrition per 1 μερίδα

Calories 302.8 kcal / 1268.3 kJ
Protein 28.3 g
Fat 12.8 g
Carbohydrates 17 g
Fibre 6.3 g
Saturated Fat 1.8 g
Sodium 485.8 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...