Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ cytryny, ekologicznej
- 250 g ryżu basmati
- 1000 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- ½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½
łyżeczki skrobi ziemniaczanej
or ½ łyżeczki skrobi kukurydzianej -
¼ - ½
łyżeczki pieprzu białego, mielonego
or ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1938 kJ / 463 kcal
- Protein
- 34 g
- Carbohydrates
- 51 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 7 g
- Fibre
- 2.2 g
- Sodium
- 739 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych
55min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 分
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40 分
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50 分
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 分
Łosoś z warzywami; Sos holenderski
40 分
Ryba na parze z zielonym purée
50 分
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 分
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 分
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 分
Łosoś na parze, po azjatycku
1小時