Devices & Accessories
Ryba na parze z zielonym purée
Prep. 15min
Total 50min
4 porcje
Ingredients
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
500 g wody
-
500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
-
300 g różyczek brokułu
-
720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
-
40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
mieszane zioła, świeże do dekoracji
-
cytryna pokrojona w plastry, do podania
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
41.6 g
Calories
1673 kJ /
398.3 kcal
Fat
13 g
Fibre
6.8 g
Carbohydrates
25.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
JEDZ KOLOROWO II
12 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Warzywa gotowane na parze
35min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 h
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1 h 5min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 h
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Łosoś na parze po azjatycku
1 h
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min