![Omlet z brokułami i szynką Omlet z brokułami i szynką](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C9C0A3AE-02E8-4E9B-A69E-598267663468/Derivates/B3A30BAD-20FE-4B57-8709-3C6BFB158730.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g różyczek brokułu, małych
- 100 g szynki gotowanej, pokrojonej w paski
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100
g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
or 100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki - 1 ząbek czosnku
- 5 jajek
- 30 g mleka
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (optional)
- 500 g wody
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1270.9 kJ / 303.8 kcal
- Protein
- 20.2 g
- Carbohydrates
- 6.3 g
- Fat
- 22.7 g
- Saturated Fat
- 7.7 g
- Fibre
- 0.9 g
- Sodium
- 768.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Omlet grecki
35min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1h
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 分
Zielony omlet na białkach
35min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Frittata z kurczakiem i papryką
55min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min