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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Ballotine de poulet sous-vide, sauce au poivron rouge
Prep. 25min
Total 2 h 10min
3 portions
Ingredients
La garniture
-
20 g d'oignons de printemps, coupés en tronçons (4 cm)20 g d'estragon frais équeuté
-
80 g de coeurs d'artichaut à l'huile égouttés
-
100 g de ricotta, frais
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
La ballotine de poulet et la sauce au poivron rouge
-
3 escalopes de poulet, sans peau (env. 180-200 g chacune)
-
1400 - 1500 g d'eau environ, à ajuster si besoin
-
30 g de jus de citron, fraîchement pressé (½ citron)
-
2 poivrons rouges coupés en deux et épépinés
-
4 gousses d'ail
-
40 g d'huile d'olive
-
¼ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
Nutrition per 1 portion
Calories
420 kcal /
1756 kJ
Protein
52 g
Fat
21 g
Carbohydrates
3 g
Fibre
3.5 g
Saturated Fat
4 g
Sodium
188 mg
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