Sauté de brocolis (TM6)
TM6

Sauté de brocolis (TM6)

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Ingredients

  • 30 g d'eau
  • 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
  • 2 - 3 gousses d'ail, en tranches
  • 30 g d'huile d'olive vierge extra
  • ¼ c. à thé de flocons de piment, et un peu plus pour le dressage
  • 1 c. à thé de sel, au goût
  • 2 c. à thé d'amandes effilées

Nutrition
per 1 portion
Calories
426.3 kJ / 101.9 kcal
Protein
3 g
Carbohydrates
5.4 g
Fat
8.5 g
Saturated Fat
1.3 g
Fibre
0.3 g
Sodium
604.9 mg

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