![Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DF7DEB1F-144A-4621-851A-15F053381CAB/Derivates/9bc82d1b-2d0e-4fbf-b535-a5213539fa2c.jpg)
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Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
Difficulty
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Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges séchées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de riz croustillant (céréales)
- 30 g de noix de coco déshydratée et râpée, non sucrée
- 70 g de sucre de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 œufs de gros calibre
- 50 g de miel
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 771.3 kJ / 184.3 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Carbohydrates
- 27.6 g
- Fat
- 7.1 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodium
- 40.4 mg
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