Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 25 rating

Prep. 15min

Total 55min

4 doses

Ingredients

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 1022 mg

Protein 13 g

Calories 2424 kJ / 579 kcal

Fat 29 g

Fibre 5.5 g

Saturated Fat 5 g

Carbohydrates 61 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Revista Abril 2020 34 Recipes
Portugal

You might also like...

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min

Medalhões vegetarianos

Medalhões vegetarianos

1 h 10min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2 h 20min

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

35min

Salada de quinoa, grão e caju

Salada de quinoa, grão e caju

30min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1 h

Salada fria de quinoa e pepino

Salada fria de quinoa e pepino

30min

Salada fresca de arroz integral

Salada fresca de arroz integral

1 h

Arroz integral vegetariano

Arroz integral vegetariano

40min

Salada de quinoa com tofu

Salada de quinoa com tofu

55min

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

20min

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1 h 10min