Σπελτ

Σπελτ

No ratings

Prep. 5min

Total 2 h 35min

3 μερίδες

Ingredients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protein 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Fat 8.7 g

Fibre 5.9 g

Saturated Fat 1.3 g

Carbohydrates 39.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recipes
International

You might also like...

Πιατέλα με κρέμα από τυρί camembert ή brie και διάφορα συνοδευτικά

No ratings

Αμυγδαλοβούτυρο

5min

Κέικ αμυγδάλου με ανανά

No ratings

Αρωματικά αχλάδια με Σαγκρία

No ratings

Μαρμελάδα αχλάδι

No ratings

Μπρόκολο και πατάτες με σάλτσα blue cheese

No ratings

Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και τσίλι

No ratings

Ποτό με campari και πεπόνι

No ratings

Γρήγορη γερμανική πίτσα με καρπούζι και χαμόν Σερράνο

No ratings

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά XXL

No ratings

Αλεσμένα φρούτα (200-300 γρ.)

No ratings

Γκατώ μους λευκής σοκολάτας με μαρμελάδα φράουλας

No ratings