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Hummus
Prep. 10min
Total 10min
10 porzioni
Ingredients
-
di ceci bianchi (peso lordo: 560 g)1 scatola
-
spicchi di aglio2 - 3
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate , e in piu' per cospargere4 rametti
-
di olio di oliva50 g
-
di succo di limone15 - 20 g
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di sale1 cucchiaino
-
di cumino in polvere1 cucchiaino
-
di pepe di Cayenna macinato¼ di cucchiaino
-
di tahini30 g
Nutrition per 1 porzione
Calories
111 kcal /
463 kJ
Protein
3 g
Fat
7 g
Carbohydrates
7 g
Fibre
1.9 g
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