Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g napoju sojowego, niesłodzonego
- 30 g płatków owsianych
-
30
g masła migdałowego, prażonego
or 30 g masła migdałowego, jasnego - 1 banan, duży, pokrojony na kawałki
-
200
g owoców jagodowych, świeżych
or 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych - 3 - 4 łyżeczki białka w proszku, np. z groszku
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1408.9 kJ / 336.5 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Carbohydrates
- 37.8 g
- Fat
- 15 g
- Saturated Fat
- 1.4 g
- Fibre
- 12.8 g
- Sodium
- 145.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Batony proteinowe
3h 10min
Koktajl detox z jogurtem
10 分
Koktajl dodający energii
5 分
Czekoladowy shake proteinowy
5 分
Zielone smoothie proteinowe
5 分
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 分
Smoothie fitness
5 分
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 分
Różowy koktajl z mlekiem kokosowym
10 分
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 分
Smoothie proteinowe po treningu
10 分
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 分