Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g napoju sojowego, niesłodzonego
- 30 g płatków owsianych
-
30
g masła migdałowego, prażonego
or 30 g masła migdałowego, jasnego - 1 banan, duży, pokrojony na kawałki
-
200
g owoców jagodowych, świeżych
or 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych - 3 - 4 łyżeczki białka w proszku, np. z groszku
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1408.9 kJ / 336.5 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Carbohydrates
- 37.8 g
- Fat
- 15 g
- Saturated Fat
- 1.4 g
- Fibre
- 12.8 g
- Sodium
- 145.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Koktajl karmelowy
15 分
Smoothie proteinowe po treningu
10 分
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 分
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 分
Smoothie bowl z jagodami acai
10 分
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 分
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 分
Koktajl detox z jogurtem
10 分
Koktajl dodający energii
5 分
Czekoladowy shake proteinowy
5 分
Czekoladowe placuszki proteinowe
25min
Zielone smoothie proteinowe
5 分