Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 12 vlašských ořechů
- 8 datlí, bez pecek, napůl
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů banánů, na kousky
- 130 gramů mrkve, na 2 cm kousky
- 70 gramů mrkvového džusu
- 50 gramů kostek ledu
- 20 gramů javorového sirupu
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 40 gramů ovesných vloček
- 2 čajové lžičky strouhaného kokosu
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2561 kJ / 612 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 76 g
- Fat
- 26 g
- Fibre
- 12.7 g
In Collections
Alternative recipes
Banánovo ořechová kaše
12 min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Červené smoothie s cornflakes
5min
Acai-smoothie miska
10min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Kuřecí salát se špaldou
1h 15min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Mrkvovo-jablečné velikonoční smoothie
25min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min