Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky
- citrónová kůra, z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
- 50 gramů červené cibule
- 30 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 200 gramů divoké rýže
- 100 gramů quinoy
- 1000 gramů vody
-
2
vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
or 2 zeleninové bujóny - 20 gramů citrónové šťávy
- 280 gramů brokolice, na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
- 60 gramů mraženého zeleného hrášku, rozmrazeného
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 50 gramů čerstvého sýru
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2029 kJ / 485 kcal
- Protein
- 18 g
- Carbohydrates
- 60 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 5.5 g
In Collections
Alternative recipes
Citrónovo-čočková omáčka k těstovinám
30min
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40 分
Gnocchi s avokádem
20 分
Krémová polenta s pórkem
1小時 5 分
Těstoviny s pálivou mrkvovou omáčkou s kešu
20 分
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Salát z divoké rýže s tuňákem
50min
Lasagne s pestem, bramborami a fazolkami
2小時
Farfalle v italských barvách
30min
Fazolové pyré
15min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Květákovo-špenátové lasagne
1小時 45 分