Spiedini di melone e scampi con bulgur

Spiedini di melone e scampi con bulgur

5.0 1 rating
Prep. 20min
Total 45min
4 porzioni

Ingredients

  • 60 g di anacardi non salati
  • 5 rametti di menta fresca le foglioline
  • 5 rametti di coriandolo fresco le foglioline
  • 1250 g di acqua
  • 2 cucchiaini colmi di dado per brodo vegetale
    2 dadi per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • 250 g di bulgur
  • 24 scampi freschi e puliti (500 g circa)
    24 scampi, congelati e decongelati, puliti (500 g circa)
  • 32 pezzi di polpa di melone giallo a cubetti (2x2 cm) + 200 g a pezzi (2 cm)
  • sale alle erbe a piacere
  • 50 g di olio di semi di girasole
  • 1 cucchiaio di senape
  • 50 g di aceto di vino bianco
  • 1 peperoncino piccante fresco
  • ¼ di cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di zucchero
  • 200 g di cetrioli sbucciati e a pezzi (2 cm)

Nutrition per 1 porzione

Calories 652 kcal / 2726 kJ
Protein 35 g
Fat 23 g
Carbohydrates 72 g
Fibre 8.4 g

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