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Menü mit Gemüsevelouté, Hühnchen mit Senfsauce und gedämpftem Gemüse
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Velouté, Hühnchen mit gedünstetem Gemüse
- 80 - 100 g Zwiebeln halbiert
- 1 Knoblauchzehe (optional)
- 20 g Olivenöl
- 700 g gemischtes Gemüse (z. B. Zucchini, Möhren, Spargel, Paprika, Brokkoli), in Scheiben (0,5 cm)
- 600 g Wasser
- 2 ½ TL Salz
- 400 g Kartoffeln in Scheiben (0,5 cm)
-
500
g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (5 cm x 2 cm)
or 500 g Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (5 cm x 2 cm) - 2 EL Sojasauce
- ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- ½ TL Paprika, süß (optional)
-
20
g Butter (optional)
or 1 EL Sahne (optional)
Senfsauce
-
50
g Schmelzkäsescheiben
or 50 g Sahne mind. 30% Fett - 1 EL Senf
- ½ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 3 - 4 frische Petersilie
- 1 Eigelb (optional)
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 417 kcal / 1745 kJ
- Protein
- 37 g
- Fat
- 16 g
- Carbohydrates
- 26 g
- Fibre
- 6.2 g