Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sos jogurtowy
- 100 g jogurtu greckiego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty soli
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka
- 2 jajka, rozm. M
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia jajek
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia jajek
- 1000 g wody
- 100 g mieszanki Trendy Lunch Melvit (orkisz, buraki, papryka, czosnek niedźwiedzi)
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
-
20
g rukoli
or 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 120 - 140 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2273.4 kJ / 543 kcal
- Protein
- 22.6 g
- Carbohydrates
- 42.1 g
- Fat
- 32.5 g
- Fibre
- 9.4 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 分
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 分
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 分
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45min
Smoothie dwukolorowe
10 分
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 分
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15 分
Smoothie bowl z ananasa
15 分
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 分
Smoothie bowl z bananem i mango
15 分
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min