Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 92 ratings

Prep. 5min

Total 35min

20 sztuk

Ingredients

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Difficulty

easy

Nutrition per 1 sztukę

Protein 3.6 g

Calories 360.4 kJ / 86.1 kcal

Fat 7.4 g

Carbohydrates 1.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

BEZ GLUTENU 10 Recipes
Poland

Przepisy w stylu keto 61 Recipes
Poland

You might also like...

Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka

35min

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30min

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

1 h 45min

Frittata z cukinią

55min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45min

Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią

1 h 25min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Pieczarki zapiekane z kozim serem

50min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 h 10min

Minipizze na brokułowych spodach

40min

Frittata niskowęglowodanowa

40min

Zielone omleciki z Varomy

40min