Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
20
γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
or 20 γρ. μέλι - 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
- 2 μπανάνες, thinly sliced
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1322 kJ / 315 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 52.8 g
- Fat
- 8.3 g
- Fibre
- 7.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 分
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1小時
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24小時 10 分
Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα
No ratings
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Μπισκότα με βρώμη
25 分
Αναζωογονητικό smoothie
5 分
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
No ratings
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1小時 15 分
Σοκολατένια γκρανόλα
50 分
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 分