Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

4.4 189 ratings

Prep. 15min

Total 45min

4 porcje

Ingredients

Kurczak w harissie

500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
sól do oprószenia
250 g wody
2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)

Sos jogurtowo-miętowy

½ pęczka mięty, świeżej tylko liście
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu greckiego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 381.9 mg

Protein 34.9 g

Calories 902.5 kJ / 215.7 kcal

Fat 3.3 g

Fibre 0.4 g

Saturated Fat 0.8 g

Carbohydrates 9.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 10 Recipes
Poland

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recipes
Poland

You might also like...

Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo

35min

Paprykarz węgierski z pulpetami drobiowymi na ostro

55min

Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami

35min

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

35min

Kotlety imbirowe z kurczaka

30min

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1 h

Sos paprykowy z salami

45min

Kurczak w sosie śliwkowym

1 h

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 h 15min

Marchewkowe klopsiki z ratatouille

40min

Lasagne niskowęglowodanowa

1 h 30min

Pilaw cielęcy

1 h 45min