Devices & Accessories
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10min
Total 25min
4 porcje
Ingredients
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
22.1 g
Calories
919.1 kJ /
219.5 kcal
Fat
13.4 g
Fibre
1.6 g
Carbohydrates
4.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1 h 5min
Pieczona ryba masala
1 h 15min
Szybkie ragoût z jagnięciny
50min
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1 h 25min
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1 h 40min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35min
Risotto z halibutem
55min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50min
Saganaki z krewetkami i fetą
35min