Devices & Accessories
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10min
Total 25min
4 porcje
Ingredients
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
22.1 g
Calories
919.1 kJ /
219.5 kcal
Fat
13.4 g
Fibre
1.6 g
Carbohydrates
4.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Krewetki curry
1 h 50min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1 h 5min
Risotto z halibutem
55min
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1 h 25min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 h