Devices & Accessories
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10min
Total 25min
4 porcje
Ingredients
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
22.1 g
Calories
919.1 kJ /
219.5 kcal
Fat
13.4 g
Fibre
1.6 g
Carbohydrates
4.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 h 15min
Chłodnik pomidorowy z kolendrą i krewetkami po meksykańsku
1 h 50min
Spaghetti z kaparami i anchois (TM5, TM6)
35min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35min
Chili sin carne zapiekane pod serową polentą
1 h
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Zupa krem z czarnej fasoli
20min
Gulasz z ryb i owoców morza
45min
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55min
Zupa z jarmużem i indykiem
50min
Marokański kuskus z warzywami
50min