Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 240 g cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 10 - 20 g zielonych papryczek chili, świeżych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 250 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
- 400 g mleczka kokosowego
- 300 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
- 2 łyżeczki czarnej gorczycy
- 120 g liści szpinaku baby, świeżych, grubo posiekanych
- kolendra, świeża, posiekana, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1939.6 kJ / 463.6 kcal
- Protein
- 20.2 g
- Carbohydrates
- 54 g
- Fat
- 15.2 g
- Saturated Fat
- 14.1 g
- Fibre
- 9.2 g
- Sodium
- 48.5 mg
Alternative recipes
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10min
Dal makhani z soczewicy
50min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1h 15min
Dal makhani
13h 20min
Curry z batatami i szpinakiem
40 min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Curry z soczewicą (dal)
40 min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Chana masala
35 min